Os diversos benefícios do Yoga já foram comprovados cientificamente. Controle de estresse, combate dos males comuns como ansiedade, dor nas costas e hipertensão estão na lista de como o Yoga pode melhorar a vida de todos.
Essa prática é também uma poderosa ferramenta de conscientização de nosso poder interno. Essa consciência transforma pessoas em seres humanos melhores, desenvolve a compaixão pelo próximo e o cuidado com o Universo, pois aprendemos que TODOS somos UM.
A prática envolve, além das posturas mais comuns, outras técnicas originárias da mesma cultura, como exercícios respiratórios (pranayamas), meditação, conhecimento da filosofia e do sistema de cura indiana (Ayurveda). Esse conjunto potencializa os benefícios citados.
Objetivo
O projeto oferece duas práticas semanais de Yoga, no Parque do Ibirapuera, gratuitamente:
– Terças-feiras, das 16h30 às 18h (aula e palestra): aula de Yoga (diversos professores) seguida de um satsang (transmissão de conhecimento interativa) com Márcia De Luca.
– Sábados, das 16h30 às 17h30 (aula): aula de Yoga (diversos professores), apresentação musical, apresentação de dança ou outras atividades relacionadas a diversas culturas de Paz.
Conteúdo
As práticas devem ter temas relacionados às necessidades comuns de hoje, tais como:
- Equilíbrio integral da saúde.
- Controle de estresse.
- Melhora na qualidade do sono.
- Relaxamento.
- Equilíbrio hormonal.
- Vitalidade na terceira idade.
Apoio
O projeto oferecido pelo Ibirapuera deve ter o apoio do Yoga pela Paz (www.yogapelapaz.org) e do CIYMAM (www.ciymam.com.br).